Hoezo…pijn?!

Pijn kan altijd opeens optreden.  Het ene moment voel je je nog prima en het volgende moment voel je je hoofd bonken of krijg je last van koorts of kiespijn. Toch kan je zelf veel doen om de pijn te verlichten of te laten verdwijnen. Lees hier meer onze tips over de meest voorkomende pijnen, zodat je je niet belemmert voelt in je dagelijkse bezigheden en je weer verder kan met de dingen die er écht toe doen!

Hoofdpijn?!

Ongeveer 95 procent van de mensen heeft wel eens last van hoofdpijn. Het is de meest voorkomende pijn. Hoofdpijn komt altijd ongelegen en het kan ervoor zorgen dat je niet met je werk of andere dagelijkse bezigheden kunt doorgaan. Gelukkig gaan de meeste vormen van hoofdpijn ook weer snel voorbij.

Tips:

  • Water drinken; Misschien een beetje flauw, maar een groot deel van de hoofdpijnklachten wordt veroorzaakt door een vochttekort. Drink daarom minstens 1,5 liter per dag.
  • Bloedsuiker verhogen; Een te laag bloedsuikergehalte kan hoofdpijn veroorzaken. Je kunt deze op peil houden door bijvoorbeeld een banaan of boterham te eten.
  • Een blokje om; Bewegen is gezond, ook wanneer je hoofdpijn hebt. Een wandeling zorgt er voor dat je lichaam endorfine aanmaakt. Zo wordt je hoofdpijn verminderd en ben je meer ontspannen.

Migraine?!

Voor de mensen die nooit migraine hebben ervaren, is het moeilijk om uit te leggen hoe het voelt. Voor de honderdduizenden mensen in Nederland die lijden aan migraine is het heel duidelijk wat migraine is. Een migraine aanval komt als een storm die spontaan kan opkomen en vaak gepaard gaat met zeer vervelende en pijnlijke symptomen. Misselijkheid, stevige hoofdpijn, gevoeligheid voor licht en geluid kunnen abrupt je plannen verstoren.

Tips:

  • Vermijd stress; Probeer manieren te vinden om regelmatig te ontspannen en stress te vermijden. Ontspanningstechnieken kunnen hierbij helpen.
  • Houd een migraine dagboek bij; Om een beter inzicht in je eigen aanval te krijgen en het je kan helpen te bepalen welke factoren jouw migraineaanvallen triggeren.
  • Advil Reliva Forte Liquid-Caps 400mg; Werkt snel en effectief bij migraine, met of zonder aura.

Menstruatiepijn?!

Als het aankomt op menstruatie klachten worden maar weinig vrouwen gespaard, al is de intensiteit van de klachten bij iedereen anders. Maar liefst 1 op de 3 vrouwen kan niet normaal functioneren tijdens de menstruatie. Menstruatiepijn is pijn vlak voor en tijdens de menstruatie.

Tips:

  • Blijven bewegen; Uiteraard is het moeilijk om de motivatie op te brengen wanneer je krampen hebt. Maar sporten helpt echt. Als je begint te bewegen heb je kans dat de klachten afnemen.
  • Rust en ontspanning; Stress veroorzaakt meer klachten tijdens de menstruatie. Rust en ontspanning kan menstruatiepijn verlichten. Maak een wandeling door het bos en relax.
  • Chocolade!; Vrouwen krijgen een verbeterde pijntolerantie bij het eten van chocolade in vergelijking met hartige of neutrale voeding. Een goed moment voor een cheat day!

Advil, de Nr 1. Wereldwijd meest verkochte pijnstiller.1

Werkt snel en effectief

Advil Reliva Liquid Caps zijn verpakt in een gel-capsule. De gel-capsules lossen sneller op in je lichaam dan normale tabletten en daarom werken deze sneller dan een normale paracetamol tablet.2

Advil bevat ibuprofen en werkt daarom effectief om je pijnklachten tegen te gaan.                         

Geschikt voor verschillende soorten pijnen

Advil, één oplossing voor verschillende soorten pijnen.  Zo heb je voor verschillende soorten pijn, geen verschillende soorten oplossingen nodig. Advil is geschikt voor onder andere hoofdpijn, rugpijn, kiespijn, menstruatiepijn, reumatische pijn, spierpijn, voor de verlichting van koorts en de symtomen van verkoudheid en griep.  Advil Reliva Forte Liquid Caps 400 mg is daarnaast ook geschikt bij migraine.

Jouw vertrouwde Advil, nu in een nieuwe verpakking

Advil innoveert continue. Onze producten hebben vanaf nu een nieuwe eigentijdse naam en verpakking.De kwaliteit en effectiviteit van onze producten is onveranderd. Advil. Sterker dan pijn.

1. Nicolas Hall (verkopen 2018) Top 10 Global OTC merk pijnstillers.
2. Advil Reliva Liquid Capsules bevatten ibuprofen.
De bijwerkingen en contra-indicaties van ibuprofen en paracetamol verschillen.

Wratjes, waterwratjes en steelwratjes verwijder je gemakkelijk zelf!

Wratjes, waterwratjes en steelwratjes kun je gemakkelijk zelf verwijderen met de wrattenproducten van HeltiQ. De werking van de producten is gebaseerd op de effectieve huisartsmethode, waarmee je de wratjes verwijdert door ze te bevriezen. Het bevriezen van wratjes is een betrouwbare methode die al jarenlang wordt toegepast en bewezen effectief is. Ondanks dat het allemaal wratjes zijn, vragen ze ieder een andere behandelmethode. Weten hoe? Bekijk dan hier de 3 instructievideo’s voor het behandelen van hand- en voetwratten, waterwratjes en steelwratjes.

HeltiQ Wratweg effectiever dan vele andere methodes

Iedereen kent wel de gewone wratten op handen en voeten. Met HeltiQ Wratweg verwijder je deze door ze te bevriezen. Een zeer effectieve methode versus de aanstipmethode met een zuur.
Met HeltiQ Wratweg zie je veelal met één behandeling van slechts 10 seconden al na 10 – 14 dagen resultaat, waarbij je met het aanstippen met een zuur vaak meerdere keren moet aanstippen en weken verder bent voordat je enig resultaat ziet. De methode van het aanbrengen van koude rechtstreeks op de wrat is een unieke eigenschap van wratweg, wat de behandeling effectiever maakt dan alternatieve bevriezingsmethodes. Bij alternatieve bevriezingsmethodes komt de koude niet rechtstreeks op de wrat, waardoor er veel koude verloren gaat. Doordat wratweg de koude rechtstreeks op de wrat aanbrengt en de wrat afsluit met de kap, kan de koude niet weg waardoor het zich puur op de wrat richt. Hoe kouder de wrat wordt behandeld, hoe effectiever de behandeling. Weten hoe het werkt? Bekijk hier de instructievideo.

HeltiQ Wratweg ook geschikt voor waterwratjes

Ook waterwratjes kunnen met HeltiQ Wratweg worden behandeld. Door waterwratjes lichtjes te bevriezen drogen ze uit, zullen ze minder gaan jeuken en verdwijnen ze sneller. Doordat waterwratjes na de behandeling minder jeuken zal je kind minder gaan krabben waardoor verdere besmetting op het eigen lichaam of op dat van andere kinderen wordt voorkomen. Daarnaast wordt de kans op het ontstaan van littekens ook kleiner. Ook bij het behandelen van waterwratjes omsluit je het waterwratje met de kap waardoor de koude niet weg kan en het zich puur op het waterwratje kan richten. Al met één behandeling van slechts 5 seconden zie je al na 10 – 14 dagen resultaat. Weten hoe het werkt? Bekijk hier de instructievideo.

Kleine huidflapjes in de nek of onder de oksels? Verwijder ze met HeltiQ Steelwratjes

Steelwratjes, zijn zachte, goedaardige huiduitstulpingen in de vorm van een bobbeltje of steeltje die met name ontstaan in de hals, nek of onder de oksels of borsten. Met HeltiQ Steelwratjes, verwijder je het steelwratje door deze te bevriezen. Door vooraf de bijgeleverde beschermpleister om het steelwratje te plaatsen bescherm je de omliggende gezonde huid en kan de behandeling zeer precies worden uitgevoerd. Na de behandeling valt het steelwratje veelal na 10 tot 14 dagen van de huid en wordt de nieuwe, gezonde huid zichtbaar. Vaak is een enkele behandeling al voldoende. Weten hoe het werkt? Bekijk hier de instructievideo.


Verwijder nu gemakkelijk zelf je wratjes met Heltiq! Kijk op www.heltiq.nl voor meer informatie en advies over wratten, waterwratjes en steelwratjes of bestel direct bij Drogisterij.net! Veilig en vertrouwd, zoals je van ons gewend bent!

Welke magnesiumverbinding is het meest geschikt voor jou?

Door Lianne Weggemans (MSc), Scientific Educator Stichting Educatie Atrium Innovations

Magnesium speelt een rol bij meer dan 600 processen in het lichaam. Het grootste gedeelte van magnesium (maar liefst 60%) bevindt zich in je botten: magnesium is daar belangrijk voor de botopbouw. Een kleiner, maar niet onbelangrijk, deel van 20% bevindt zich in de spieren. Daar zorgt magnesium voor een spierontspannende werking. De overige 20% zit in de weefsels, waar het een rol speelt bij de opbouw van eiwit, energieproductie en goed functionerende zenuwen. Minder dan 1% van al je magnesium vind je terug in het bloed.

Heb je extra magnesium nodig?

Magnesium krijg je in principe binnen door gevarieerd te eten: met name groene bladgroenten, noten, peulvruchten, volkoren graanproducten en bananen bevatten veel magnesium. Maar als je nou niet zo gevarieerd eet? Een te lage inname van magnesium kan leiden tot allerlei klachten. Mensen met geestelijke en lichamelijke stress, (menstruatie)krampen, onrust, kuitkrampen bij zwangerschap, en sporters (magnesium verlaat het lichaam namelijk ook via zweet) hebben een hogere magnesiumbehoefte en kunnen daarom baat hebben bij magnesiumsuppletie.

Vormen van magnesium in supplementen

Magnesiumsupplementen bevatten magnesium gebonden aan een ander deeltje. Hierin kan onderscheid worden gemaakt tussen anorganische en organische magnesiumverbindingen. Anorganische magnesiumverbindingen komen voor in de ‘niet-levende’ natuur, zoals in bijvoorbeeld krijt. Een anorganische magnesiumverbinding bestaat uit magnesium gebonden aan bijvoorbeeld oxide: magnesiumoxide. In de ‘levende’ natuur, zoals in planten, vind je organische magnesiumzouten. Organische magnesiumvormen zijn bijvoorbeeld magnesiumcitraat en magnesiumglycerofosfaat.

Welke verbinding wordt het beste opgenomen?

Het is bekend dat de opnamemechanismen van de verschillende verbindingen anders is. Magnesiumverbindingen kunnen niet in het geheel opgenomen worden door het lichaam. Voor opname moet daarom eerst het magnesiumdeeltje vrij worden gemaakt uit de verbinding. Hiervoor is het belangrijk hoe goed de verbinding kan worden opgelost. Een zure omgeving, zoals in de maag, zorgt ervoor dat het makkelijk wordt opgelost en magnesium vrij komt voor gebruik. Anorganische magnesiumverbindingen zijn iets minder makkelijk oplosbaar. Ze hebben een sterk zure omgeving nodig om de magnesiumverbinding te verbreken. Organische magnesiumzouten zijn wat gemakkelijker oplosbaar en zijn als gevolg minder sterk afhankelijk van een zure omgeving, dus goed verdraagbaar.

Nog meer factoren spelen een rol in de opname

Er wordt veel gespeculeerd over de verschillen in opname tussen de verschillende magnesiumverbindingen. Vanuit de wetenschap is er maar weinig over bekend, omdat het moeilijk is dit te onderzoeken. Er zijn namelijk veel factoren die de opname beïnvloeden. Het type verbinding is dus slechts één van de factoren die de opname bepaalt. Ook stoffen in voeding, zoals fytaten in volkoren granen, oxalaten in spinazie en rabarber, tanninen in koffie en thee en fosfaten uit met name melkproducten kunnen de opname van magnesium beperken. Calcium, kalium, vitamine D, de vitaminen B3, B6, C en E, het mineraal zink en het aminozuur taurine verbeteren juist de opname van magnesium. En het hangt af van hoeveel magnesium je al in je lichaam hebt en hoe goed je spijsvertering werkt.

Hoe kies je het magnesiumsupplement dat het beste bij jou past?

Bij de keuze van een geschikt magnesiumsupplement, spelen verschillende factoren een rol. Met name verdraagbaarheid van magnesiumverbindingen lijkt belangrijk. Afhankelijk van leeftijd, geslacht en leefwijze wordt geadviseerd tussen de 200 en 400 mg magnesium per dag te nemen, als aanvulling op de voeding. Er is weinig kans op een te hoge inname. Bij inname boven de 400 mg per dag hebben mensen met een gevoelige spijsvertering mogelijk kans op diarree.

  • Voor jongeren, bij goede spijsvertering, sporters, zwangeren

De soms gehoorde uitspraak ‘magnesiumoxide is niet opneembaar en dus slecht’ is onjuist: anorganische mineraalverbindingen zijn zeker opneembaar, als de omgeving (de maag) maar zuur genoeg is om de verbinding te verbreken. Als je een goede spijsvertering hebt en jonger bent, en bijvoorbeeld sporter bent of zwanger, kies je het beste voor een magnesiumoxide: de hoeveelheid magnesium in deze verbinding is het hoogst. Je houdt dus meer magnesium over wat je lichaam kan gebruiken.

  • Voor ouderen, bij niet zo goede spijsvertering, medicatiegebruik

Als je wat ouder bent en een niet optimaal spijsverteringssysteem hebt, of je gebruikt maagzuurremmers of andere medicatie, kan je beter gaan voor een magnesiumcitraat of –glycerofosfaat. Dit is een verdraagbaardere vorm van magnesium. Mensen die maagzuurremmers of andere medicatie gebruiken hebben vaak een verminderde opname, doordat de maag minder zuur is en de verbinding minder goed oplost. Ook bij ouderen neemt de hoeveelheid maagzuur af.

Bekijk nu welke vorm van magnesium het beste bij jou past op Drogisterij.net en bestel direct!

Meer melk, meer comfort & meer jezelf met de nieuwe Medela Flex borstkolven!

Wanneer je moedermelk afkolft voor je baby, wil je dat dit zo gemakkelijk en comfortabel mogelijk is. Daarom is het belangrijk om het juiste borstschild te gebruiken tijdens het kolven. Maar iedere moeder is anders en ook iedere borst is anders. Je borsten kunnen zelfs gedurende je borstvoedingsperiode van vorm veranderen.

Medela heeft daarom samen met wetenschappers en moeders die borstvoeding geven de Flex™ technologie ontwikkeld. De nieuwe Medela Swing Flex™ en Swing Maxi Flex™ zijn de eerste borstkolven die zijn ontworpen om zich aan de vorm van jouw borsten aan te passen, zodat je nog efficiënter en comfortabeler kunt kolven. De Medela Flex™ borstkolven zorgen zelfs voor 11% meer melk en 4% betere lediging van je borsten!

Een totaal nieuwe kolfervaring

De enkelzijdige elektrische Swing Flex™ borstkolf en de dubbelzijdige elektrische Swing Maxi Flex™  borstkolf zorgen dankzij de Flex™ technologie voor een nog comfortabelere ervaring tijdens het kolven.  

  • Wijdere openingshoek

Het borstschild van de Flex™ kolven heeft een openingshoek van 105° wat voorkomt dat je melkkanalen samengedrukt worden waardoor je een betere melkstroom hebt.

  • Ovale vorm

Het borstschild heeft een ovale vorm welke je 360° kan draaien, zodat deze beter aansluit op je borst. Plaats het schild horizontaal, verticaal of zelfs schuin: de voor jou meest comfortabele positie. Dit voorkomt knellen en bevordert de melkstroom.

  • Zachte, flexibele rand

De zachte, flexibele rand van het borstschild zorgt voor een extra natuurlijk en comfortabel gevoel.

  • Overloopbeveiliging

Dankzij de ingebouwde overloopbeveiliging is het mogelijk om in een houding te kolven die voor jou het prettigst is.


De nieuwe PersonalFit Flex™ borstschilden zijn verkrijgbaar in 4 maten, zodat iedere moeder met de voor haar juiste maat kan kolven. De juiste borstschildmaat draagt bij aan een optimale melkstroom en zorgt voor comfort tijdens het kolven.

Naast de Flex™ technologie beschikken de Medela Swing Flex™ en Medela Swing Maxi Flex™ ook over Medela’s 2-Phase Expression® technologie, net zoals alle andere kolven van Medela. Deze technologie imiteert het zuiggedrag van een pasgeboren baby voor een nog natuurlijker gevoel.

Wist je dat dubbelzijdig kolven efficiënter is dan enkelzijdig kolven? Natuurlijk ben je sneller klaar met afkolven aangezien je beide borsten tegelijk afkolft in plaats van één voor één. Maar dubbelzijdig kolven levert ook nog eens meer melk en melk met een hoger vetgehalte op.

Wil je het kolven nóg makkelijker voor jezelf maken? Bekijk dan ook onze handige musthaves voor het bewaren van je moedermelk en het reinigen van je kolfonderdelen, zoals de Medela Moedermelkbewaarzakjes  en de QuickClean™ magnetronsterilisatiezakken.  Bekijk ook de rest van ons assortiment op Drogisterij.net en bestel direct het product dat het beste bij jou én je baby past!


Welk magnesiumsupplement kies jij?

Door Lianne Weggemans, Scientific Educator Stichting Educatie Atrium Innovations

Een van de bekendste mineralen is magnesium. Magnesium is bij verschillende processen in ons lichaam betrokken. Veel sporters hebben bijvoorbeeld baat bij magnesium, omdat het een rol speelt bij behoud van sterke en soepele spieren en sterke botten. Maar ook bij de energieproductie speelt magnesium een rol. Wil jij iets extra’s doen voor behoud van soepele spieren of juist je geestelijke veerkracht ondersteunen? Kies dan een magnesiumsupplement die het best bij jouw leefstijl past.

Sporter: magnesium ondersteunt je spieren

Bewegen en (intensief) sporten is lekker en zorgt ervoor dat je je fit en gezond voelt. Het kost ook veel energie. Het is belangrijk dat je lichaam onder andere beschikt over voldoende magnesium. Dit kun je halen uit een gezonde, gevarieerde voeding. Magnesium helpt energie vrij te maken uit voeding, en speelt een rol bij een normale spierwerking. Bij sporters kan de magnesiumbehoefte dus hoger liggen. Je kunt proberen om met verkoelende gels of andere smeermiddelen je spieren soepel te houden. Deze middelen zijn gewoon bij de drogist verkrijgbaar. Ook kun je denken aan ondersteuning van het energieniveau en de spierwerking van binnenuit, bijvoorbeeld door het gebruik van een magnesiumsupplement als aanvulling op je voeding. Magnesium draagt bij aan het behoud van soepele en sterke spieren. Magnesium-400 is een hoge dosering magnesium met calcium, dat net als magnesium goed is voor de werking van de spieren en het behoud van sterke botten. Ter ondersteuning van de weerstand bevat het ook nog selenium en zink. Zeer geschikt voor sporters, dus! En bij zwangerschap ondersteunt magnesium het behoud van je spierwerking, bijvoorbeeld in de benen.

Zwanger: magnesium voor soepele spieren tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap verandert er veel in je lichaam, waardoor een verhoogde behoefte aan een aantal voedingsstoffen (vitamine D en foliumzuur) ontstaat. Calcium, magnesium en zink zijn mineralen die een rol spelen bij weefselgroei- en ontwikkeling. Deze processen zijn tijdens de zwangerschap logischerwijs van groot belang. Goede voeding is niet alleen van belang voor het ongeboren kindje, vergeet ook je eigen lichaam niet. Calcium en magnesium zijn namelijk ook van belang voor het ondersteunen van een normale spierwerking, bijvoorbeeld in de benen. Het is belangrijk dat je de hoeveelheid magnesium in je lichaam op peil houdt. Ter ondersteuning van de spieren kan magnesium met een gerust gevoel tijdens de zwangerschap gebruikt worden als aanvulling op de voeding. Magnesium draagt bij aan een normale spierwerking en het behoud van soepele spieren, ook tijdens de zwangerschap. Bovendien bevordert magnesium de energiestofwisseling en helpt het bij vermoeidheid.

Goed verdraagbaar magnesiumcitraat

Ook een magnesiumsupplement zonder aanvullende vitaminen en mineralen kan bij jou passen. Magnesium is ook verkrijgbaar als enkel mineraal, in de vorm van magnesiumcitraat. Dit is een goed verdraagbare vorm zonder extra voedingsstoffen of kruiden. Ook kan je behoefte hebben aan magnesium als enkele mineraal wanneer je bijvoorbeeld meerdere supplementen met elkaar combineert, wanneer je één van de aanvullende ingrediënten liever niet neemt, of bij gebruik van bepaalde medicatie. Magnesiumcitraat-125 & Magnesiumcitraat-200 zijn enkelvoudige magnesiumsupplementen zonder aanvullende vitaminen en mineralen. Deze vorm van magnesium is goed verdraagbaar, dus ook geschikt bij gebruik van bepaalde medicatie. Ook deze magnesium gebruik je voor het behoud van soepele spieren. Je hebt de keuze uit poeder in een uitschuifbare capsule en een tablet, afhankelijk van je persoonlijke behoefte en voorkeur voor toedieningsvorm.

Vermoeidheid en stressvolle situaties

Iedereen kan in het leven te maken krijgen met stressvolle perioden. Voldoende ontspanning en goed slapen zijn in zo’n periode dan ook belangrijk. Als je geestelijke druk of innerlijke onrust ervaart, kun je je vermoeid, lusteloos of prikkelbaar gaan voelen. Om lichaam en geest optimaal te ondersteunen, is het onder andere van belang om gezond en gevarieerd te eten en voldoende tijd te nemen voor ontspanning. Magnesium draagt bij aan extra energie bij vermoeidheid. Bovendien zorgt magnesium samen met B-vitaminen als B1, B3 en B5 mede voor behoud van een heldere geest en is het goed voor de gemoedstoestand, het geheugen en het concentratievermogen. Magnesium-55 bevat magnesiumcitraat met B-vitaminen (B1, B2, B3, B5) wat je kan helpen je energie op peil te houden. De kleine tablet maakt dit product ook geschikt voor mensen die moeilijk kunnen slikken zoals bijvoorbeeld ouderen en kinderen. Magnesium Plus bevat verdraagbaar magnesiumglycerofosfaat en het Ayurvedische kruid ashwagandha in een handige uitschuifbare capsule. Magnesium is gunstig voor een goede geestelijke balans. Ashwagandha ondersteunt in stress-situaties.

Bij Orthica ben je dus aan het goede adres voor een aanvulling magnesium speciaal voor jou! Welke kies jij? Bekijk het hele assortiment bij Drogisterij.net en bestel wat bij jou past!