Week van de teek van start!

Het is week 16 en deze week staat in het teken van de teek. De meeste mensen kennen het beestje wel, maar weten niet hoe ze een beet kunnen voorkomen. De start van het tekenseizoen is gelijk aan de start van de lente. We gaan allemaal naar buiten, zitten in het gras of maken graag een wandeling. Hiermee verhoog je het risico op een tekenbeet. Hoe weet je dat je gebeten bent en hoe moet je een controle doen? Je leest het hier allemaal.

De week van de teek wordt georganiseerd door een groot aantal organisaties en ook mede door Stigas.

Vacature: Medewerker P&O

Drogisterij.net B.V. is in 1999 opgericht en is uitgegroeid tot marktleider op internet. Al sinds de oprichting is Drogisterij.net aanwezig in de top 100 van grootste webwinkels. Het team bestaat uit ruim 75 enthousiaste medewerkers die samen werken aan een mooie toekomst. Het bedrijf is gelegen aan de zeehaven van Stellendam. Er heerst een opgestroopte mouwen mentaliteit. Dit verwachten we ook van nieuw personeel. De klant staat centraal bij ons want een tevreden klant komt terug!

Als Medewerker P&O ben je zelfstandig verantwoordelijk voor het reilen en zeilen van personeelszaken binnen de organisatie. Daarnaast is er voldoende ruimte voor verdere professionalisering. 

FESTIVAL CHECKLIST

Yes! We gaan weer het festival seizoen in! Het is heerlijk om de hele dag dansjes en drankjes te doen op een groot festival te doen met je vrienden. Misschien blijf je zelfs wel kamperen om een paar dagen te gaan! Festivals zijn geweldig, maar een goede voorbereiding voordat je op pad gaat maakt je festival nog leuker.

Met onze checklist weet je zeker dat je hele festival een succes wordt, en dat je nergens meer aan hoeft te denken! Veel plezier, en geniet van dit heerlijke seizoen vol feestjes!

CHECKLIST

Papierwerk

  • Je tickets (duh)
  • Paspoort of identiteitsbewijs
  • Eventueel parkeerticket
  • Bankpas/cash

Algemeen

Toiletspullen

Kleding

  • Lange broek
  • Korte broek
  • T-shirt
  • Hemdje
  • Rokje
  • Veel ondergoed
  • Veel sokken
  • Slippers
  • Gympen
  • Kaplaarzen
  • Zwembroek/bikini
  • Petje/Hoedje
  • Zonnebril

Omdat je lekker op wil vallen:

Succes met inpakken en geniet van je festival!

1 op de 5 Nederlanders slaapt slecht

Ken je dat? Je word midden in de nacht wakker en kan niet meer inslapen. Je ligt te woelen in je bed, misschien wel naast je partner, die vredig verder snurkt. Er is niets frustrerender dan niet meer kunnen slapen. Slaapproblemen zijn veel voorkomend in Nederland, 1 0p de 5 krijgt ermee te maken. Het kan uiteraard allerlei verschillende vormen aannemen, zoals niet in kunnen slapen of niet door kunnen slapen.

Bij de dokter kun je sterke slaappillen halen waardoor je zeker gaat slapen. Maar voordat je het grove geschut op gaat zoeken, kun je het beste kijken of er niet andere, minder sterke manieren zijn die jou kunnen helpen je klokje rond te slapen.

 

slaapblog

Slaapmiddelen als hulpmiddel

Tegenwoordig zijn er veel slaapmiddelen verkrijgbaar die je gewoon bij de drogist kunt halen. Deze middelen helpen je om in een diepe slaap te komen. Er zijn synthetische middelen verkrijgbaar, maar om rustig te beginnen kun je misschien beter starten met een natuurlijk middel dat je helpt rustig in te slapen. Melatonine is zo’n middel; het is een lichaamseigen stof die in je lichaam wordt aangemaakt om aan te geven dat het tijd is om te gaan rusten. Maar met de komst van kunstlicht is het heel makkelijk voor je melatonine om in de war te raken. Het is in huis nu veel langer licht dan dat het vroeger was. Zo kan het gebeuren dat je melatonine niet vroeg genoeg wordt aangemaakt. Ook smartphones, tv’s en andere lichtgevende schermen kunnen een boosdoener zijn van jouw gebrek aan melatonine.

Melatonine is er in tabletvorm en neem je in ongeveer een half uur voordat je gaat slapen. Er zijn verschillende percentages van melatonine verkrijgbaar, zo kun je starten met 1mg en kun je het, als dat niet genoeg is, opbouwen tot wel 5mg. Je kunt voor jezelf bekijken welke het beste voor je werkt.

Een andere manier om te proberen beter te slapen is het nemen van een slaapdrankje. Vroeger betekende een slaapdrankje dat je erg sterk, chemisch spul kreeg en een flink aantal uren plat lag. Tegenwoordig is dat niet meer het geval. Er zijn genoeg natuurlijke slaapdranken te vinden op basis van kruiden en extracten die je lichaam helpen om sneller in slaap te komen en beter door te slapen. Nox Sleep Drink is zo’n drankje. Op basis van ervaring? Het smaakt lekker kruidig en helpt om dieper en vaster te slapen. Ik ben fan!

 

slaapblog1Maar wat als ik niet zelf de oorzaak ben?

Soms komt het slaapprobleem niet doordat je zelf niet kunt slapen, maar door omliggende problemen. Zo kun je bijvoorbeeld een peuter hebben die niet slaapt. In dit geval kun je er helaas weinig aan doen, eventueel langs een pedagoog gaan. Maar je kunt ook last hebben van een snurkende, knarsetandende partner die naast je ligt. Ook kan het zijn dat je naast een drukke weg of zelfs een spoorweg ligt. In dat geval kan het slaapprobleem zelfs nóg frustrerender zijn, want dan kun je er zelf niets aan veranderen. Er zijn een paar opties die je kunt proberen!

Je kunt om te beginnen oordopjes aanschaffen. Alpine Sleep Soft zijn filter-oordoppen die erg zacht zijn waardoor je er tijdens het slapen geen last van hebt. Daarnaast filteren ze geluiden uit de omgeving, zodat je geen last meer hebt van omliggende geluiden zoals gesnurk en treinen die voorbij razen, maar kun je nog wel het geluid van je wekker horen. Ook je kinderen kun je nog horen als ze roepen. Ze zijn dus niet geluiddicht, maar filteren de geluiden die je wakker houden.

Snurkt je partner? Ga eens in gesprek over het gebruiken van een anti-snurk methode. Breathe Right Neusstrips zorgen voor een vrije doorgang van de neusholte, waardoor ademen makkelijk gaat en snurken tegengegaan wordt.
Ook als je partner knarsetand, zijn daar oplossingen voor. Er zijn speciale bitjes te verkrijgen tegen knarsetanden. Het is een win-win, want jij kan slapen en je partner verziekt de tanden niet. Knarsetanden is namelijk erg slecht voor het gebit. Kijk eens naar dit bitje van Sleepzz